정기적인 차 섭취가 혈관질환 발생 위험을 낮춘다는 연구 결과가 나왔다./사진=클립아트코리아 정기적인 차 섭취가 혈관질환 발생 위험을 낮춘다는 연구 결과가 나왔다. 중국 의학원 보건정책경영대·베이징 연합의과대 연구팀이 48만5934명을 대상으로 차 음용이 혈관 건강에 미치는 영향을 분석했다. 평균 9.05년 추적 관찰 기간 동안, 1만4863명에서 혈관질환(심혈관질환·뇌혈관질환·폐심장질환·말초동맥질환)이 발생했다. 분석 결과, 규칙적인 차 섭취가 전체 혈관질환 발생 위험을 11% 낮추는 것으로 나타났다. 특히 1주일에 차를 6~8잔 마시는 경우 혈관질환 위험이 가장 낮았다. 차를 정기적으로 마시면서 담배를 피우지 않고 신체활동량이 많은 경우에는 혈관질환 발생 위험이 약 45% 낮았다. 차에 함유된 폴리페놀, 플라보노이드 등 항산화 성분은 혈관 내피 기능을 개선하고 산화 스트레스와 염증을 줄이는 효과가 있다. 연구팀은 차 종류별 혈관질환 위험 감소도 비교 분석했다. 홍차가 녹차보다 혈관질환 위험 감소 효과가 우수했으며 차를 적당한 온도로 마신 경우 혈관질환 위험이 낮은 경향을 보였지만 매우 뜨겁게 마시면 오히려 위험이 높게 나타났다 오션파라다이스7게임 . 다만, 연구에서 언급된 녹차와 홍차는 카페인이 들어있어 과다 섭취할 경우 카페인 적정 섭취량을 초과할 수 있다. 100mL 기준 카페인 함량은 녹차 25~50mg, 홍차 20~60mg다. 성인 기준 하루 카페인 섭취 권고량은 400mg 이하다. 카페인을 과다 섭취하면 불안, 불면, 위장장애 등의 증상이 나타날 수 있다. 한편, 이 연구 결과는 국제 학술지 ‘내과학 저널(Journal of Internal Medicine)’에 최근 게재됐다. rong>